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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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“阿炳杯”盲人器乐独奏大赛是盲人音乐领域的顶级赛事，不少盲人音乐家都曾在此取得佳绩。本届大赛由中国盲人协会、中国盲文图书馆、中国残疾人特殊艺术指导中心联合主办，优酷作为支持单位提供作品展示和相关技术支持。阿里文娱公益负责人陈艳玲表示，优酷一直致力于为视障者提供无障碍视听服务，我们也乐于为他们搭建艺术交流和展示的平台，希望更多视障演奏者能够参与此次活动，也欢迎广大网友来优酷为他们打气加油。
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