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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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北京商报讯（记者 刘晓梦）2月25日，理想汽车正式发布首款纯电SUV——i8的官方图片。理想汽车方面表示，i系列为理想汽车全新的纯电SUV系列，与L系列、MEGA并列，三个产品系列共同构成完整的车型矩阵。
波胆网站官方网“走咧走咧，走远咧，越走越远咧，眼泪的花儿飘满咧，哎嗨呦，眼泪的花儿把心淹咧……”随着电视剧《山海情》的热播，剧中的宁夏花儿《眼泪花儿把心淹了》唱进了千千万万观众的心里。看完剧，脑海中的宁夏方言挥之不去，《眼泪花儿把心淹了》的旋律也余音绕梁。音乐与剧情的契合最终实现了互相成就。
