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　　　　近年来，优酷人文的纪录片不仅爆款频出，还推出了“生而为她”厂牌，关注18~35岁的女性议题。《奇妙的蛋生》就是以“她视角”创作，聚焦当下生育话题的纪录片，一上线便引发多个话题讨论，令观众大呼“真实”、“懂女性”。

另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

　　　　那么一些自称是心理专家的博主发布的视频是否可信呢？丁如一强调，在我国，只有精神科医生才能进行相关心理疾病的诊断，“即使是心理咨询师都不能轻易下定义”。根据《中华人民共和国精神卫生法》第二十九条规定，精神障碍的诊断应当由精神科执业医师作出。据了解，心理咨询师、心理治疗师和心理医生等虽然也参与心理问题的处理，但并不具备诊断权。