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“贸然前往未开发区域探险，参与者对潜在风险预估不足，应急准备不充分，在缺乏必要自救措施的情况下，发生安全事故的可能性很高。”奉新县应急管理局局长陈兆虎提醒公众，亲近自然的同时，要树立文明登山、安全登山的意识，最好在当地请经验丰富的导游，个人的生命安全始终应该放在第一位。

　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。