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目前，常见的轻断食方式包括16/8限时进食（即每天只在固定的8个小时进食，剩下的16个小时不进食）、隔日断食和每周两天断食等。研究团队设计了3种小鼠进食方案：正常饮食组、16/8限时进食组以及隔日禁食组，并在实验前将小鼠毛发剃除。96天后，正常饮食组小鼠的毛发恢复如初；而16/8限时进食组和隔日禁食组小鼠仅有部分区域的毛发恢复，且毛发稀疏。
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清晨5时30分，随着卧铺车厢窗帘缓缓拉开，粉蓝交织的日出景象映入眼帘，天际渐渐绽放出温柔的晨光。而我，又迎来了新一天的忙碌与挑战。列车缓缓驶入站台，目送着旅客们带着满意的笑容离去，他们的背影在晨光中渐渐拉长，我的心中便涌动起一股难以言喻的自豪与满足。因为我知道，这份工作赋予我的，远不只是为旅客提供周到的服务那么简单。它更是一种精神的传递，一种力量的凝聚。在这无尽的铁轨上，我用心书写着自己的青春故事，将温暖与关怀播撒在每一处角落。而那些渐行渐远的背影，便是对我工作最大的肯定。
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