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多年前，美国儿童运动与健康顾问研究院麦坎布里奇博士就在一份研究报告中指出——直到青春期，儿童的主要锻炼重点是掌握运动技能，而非耐力训练，真正有目的的耐力锻炼应在14岁开始为宜；此外，一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里，比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人，更有可能受伤。
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古北水镇的建昆堂灯笼铺延续着传统手工作坊“前店后坊”的格局。印有卡通图案和古代文人故事的纸质花灯、搭配薄纱的铁艺纱灯及具有老北京特色的“兔儿爷灯笼”，各种造型独特的花灯令贝宁留学生郝强发出惊叹。在花灯师傅的指导下，郝强小心翼翼地编织灯架、裁剪糊纸。虽然他制作的莲花灯略显粗糙，但其中蕴含了他的心意。他表示这是他第一次参与非遗体验类活动，“我要把这盏充满美好祝福的花灯送给女朋友”。
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