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　　　　看到宽敞明亮的场地环境和完善齐备的竞赛设施，很难将眼前的速滑馆和30年这样一个数字联系在一起。但的确，在30年前的1995年，现在的速滑馆就是在当年的一片露天场地的基础上建成的。在1996年第三届亚冬会的时候，这里就曾经进行过速度滑冰的比赛。为了更好地承接本届亚冬会，这里也对场馆进行了以“节能环保、绿色低碳”作为核心原则的全面改造升级。在保温、照明、制冷等各个方面都大量投入新技术、新材料和新设计，真正做到简约但不简单。

香料的来源也相当不易。纪录片中，云南怒江两岸热带峡谷里有红褐色的草果。收获草果是很有挑战的事，一对夫妻每年进山生活一周，跋山涉水，每天采摘几百斤草果，就地干制。而他们在深山中吃饭，食谱里包含非常新鲜的干煸竹虫。

　　　　每一堂课上，惊喜、期盼、激动，复杂情绪在学生家长们的神情中不断上演。原来，上课的学生都是唐氏综合征患者。智能落后、生长发育缓慢、特殊面容是唐氏综合征的常见症状。但是在蔡维敏的口中，他们有一个共同的名字——“天使宝宝”。因为想对孩子们称呼得更亲切一点，“天使宝宝”这个称呼，是属于他们师生间特有的“暗号”。