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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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盖红艳强调，针对象棋行业存在的监管短板问题，棋牌中心重新修订了《中国象棋协会纪律准则和处罚规定》，出台了《中国象棋协会赛场管理规范》，从赛场管理流程、赛场人员配置与管理等方面细化了防交易和反作弊措施。从加强注册运动员自媒体管理、畅通投诉和问题反映解决渠道，积极应对舆情等方面着手，面向社会发布了《中国象棋协会关于接受社会监督的公告》，出台了《象棋注册运动员自媒体行为规范》等相关制度文件。
管家婆论坛app免费下载保险资金运用领域迎重磅规范性文件。12月20日，金融监管总局发布了《保险资金运用内部控制应用指引（第4号—第6号）》（以下简称《应用指引（4—6号）》），针对未上市企业股权、不动产、金融产品等非标准化资产，在项目筛选、立项审批、尽职调查、投资决策、交易执行、投后管理等业务环节，明确了操作流程要求，同时强化投资决策委员会履职尽责，并细化投后管理要点。《应用指引（4—6号）》提到，保险机构不得将金融产品作为通道，变相突破监管规定，违规为关联方或关联方指定方提供融资。
