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莫龙还提出3种抗衰老的饮食方式。一是抗炎饮食;二是地中海饮食,即以坚果和蛋白质为主;三是原始饮食,即模仿古代人类的饮食习惯,减少碳水化合物的摄入,适当进行轻断食。此外,适当摄入咖啡因也有助于延缓衰老。
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