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　　　　张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

众所周知，乒乓球项目长期以来受畸形“饭圈”侵蚀影响，运动员训练与生活受到严重影响，国乒形象被抹黑，网络暴力甚至蔓延到家人。今年1月，中国乒协和中国乒乓球队一致决定解散官方粉丝群，并将范围扩大至全体人员、全部社交媒体平台。

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