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随后进行的女子20公里比赛中,中国选手马丽与澳大利亚名将蒙塔格始终处于领走位置,直到倒数第三圈时,蒙塔格突然提速甩开马丽独自领走,并将两人之间的差距拉开至10秒钟以上。随后的1公里,马丽奋力追赶,不过最终仍以1小时27分28秒的成绩屈居亚军,蒙塔格以8秒钟的优势率先撞线,另一名中国选手史宇霞凭借最后5公里的奋起直追升至第三名,以1小时27分41的成绩夺得铜牌。
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例如,身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面,是维持健康、提升运动能力的基础,也是体育考试关注的关键内容,“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议:如,耐力练习以有氧运动为主,穿插适量的无氧练习,每周3-5次,每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展,逐渐增加训练负荷,每周2-3次,每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作,建议每周进行2-3次,每次20-30分钟等。
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