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　　　　杨羽羽认为，年轻人要给自己积极的心理暗示。“成长就是不断‘撕碎’自己又不断重构的过程。如果负能量得不到消化，就会产生自我质疑、情绪内耗等问题。积极的心理暗示能帮助我们尽快走出来。比如我之前有项工作没完成好，很自责，但我也宽慰自己，已经有了很大进步，要多磨炼自己。这样想心态就会更加平和，行动上更加张弛有度。”

优酷以精准叙事塑造人物，采用纪实性拍摄和体验式参与相结合的拍摄方式呈现新行业、新故事、新业态、新人物，在制作上追求艺术化展现，在纪实感之上提升视听美感。除了实拍素材，还运用了大量影视资料、动画等素材丰富内容，增强视觉体验。同时，还注重揭开小众领域和硬核知识的神秘面纱，叙事文本诙谐幽默，增加可看性及趣味性。节目组还在正片之外推出了“高光时刻”与“高手心法”系列短视频，实现长短视频并发传播、融合创新。

　　　　贵州铁路部门联合人社部门，在春节前就制定了运输方案，通过动车组重联、加开临客等方式扩充运力，采用“线上预约+线下专窗”模式办理团体票，确保务工人员“零障碍”出行。据国铁成都局贵阳车站党委副书记张显飞介绍，贵州各铁路车站提前对设备设施进行了全面检查，进一步优化了进站流线，开放“绿色通道”，安排专人引导，实行专区候车，方便务工人员快速进站候车登车。截至2月15日，贵州今年已经开出19趟免费务工专列，累计输送黔籍务工人员1.1万余人。