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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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张本智和是中国队最主要对手之一，一向都是难啃的骨头。但王楚钦今天的碾压优势，多少也让人有些意外。这是他自巴黎奥运会男单第二轮意外出局以来少有的强势表现。王楚钦最终以4:0横扫张本智和，整场比赛，对手完全没有翻盘的机会。王楚钦也以这项颇具含金量的冠军，同时也是连续第三年在年终总决赛男单比赛上问鼎，宣示着自己的满血回归。
澳门资料区免费大公开11月15日，由“淘票票星光点点”公益放映项目发起建设的首个“星光影院”，在嵊泗花鸟岛落成启用。据悉，这也是嵊泗县本岛外的第一个影院。未来，该场地将作为“淘票票星光点点”的固定放映点，持续为岛上老乡放映好片佳作。
