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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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拉萨市林周县黑颈鹤自然保护区内每年飞来越冬的黑颈鹤数量呈现增长趋势，这是西藏生态环境质量日趋向好的一个缩影。家住保护区附近的群众索朗说：“黑颈鹤一点都不怕人，好多时候它们会直接飞到我们院子里来找吃的，我们相处得很融洽。这些年，环境越变越好，黑颈鹤也越来越多，我们挺开心的。”此外，我区藏羚羊、野牦牛、黑颈鹤等珍稀濒危野生动物种群数量呈现恢复性增长。
新奥u18-01此外，优酷的热门影视亦屡次带火地方文旅。8月，优酷热播剧《追光的日子》为惠州暑期旅游“添了一把火”，数据显示，该剧带动文旅消费超230万元，拉动旅游人数和旅游收入双增长。《偷偷藏不住》带动该剧在厦门的多个取景地走红，取景地厦门诚毅科技探索中心游客接待量同比去年增长152.7%，环东浪漫线丁字坝节假日单日客流量最高达10万人次。奇幻仙侠剧《长月烬明》带动蚌埠“五一”旅游经济增长，共接待游客417.6万人次，较2019年上涨162.39%，实现旅游收入14.94亿元，较2019年上涨319.66%。（孙丹丹）
