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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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案例3：在大麦下单（需领券）：暑假里，小明带两个孩子去看杭州旅游演艺加拿大国宝级艺术团队太阳马戏创排杭州《X秀》，其中女儿不满0.9米免票，儿子符合0.9-1.4米儿童票，还需购买1张成人票，小明使用手机在大麦App搜索“杭州文旅券”点击即可直接进入杭州文旅券活动专题页，进行一键领券，发现该演出c区亲子套票（一大一小）线上售价560元，选择合适的场次之后，在支付时即可享受单笔订单满400元减80元的“杭州文旅消费券”，最终实际支付价格为480元。（孙丹丹）
香港码王内部中特“短期内想要改变护理员的年龄和素质层次还是很难。”上海复星星堡中环养老社区（一期）是一个高端养老机构，已经运营了12年，这里住的老人以高级知识分子为主，该社区运营副总监黄燕飞介绍，目前护理员学历是“初中以上”，平均年龄约48岁，“缺高素质专业人才”。
