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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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现场，现代光影技术与传统文化元素融合，大型灯光秀震撼的视觉效果让台湾师生们纷纷赞叹。最让他们感到兴奋的是与影视剧中经典角色的互动环节，当《庆余年》《新白娘子传奇》里的角色出现在眼前，大家纷纷围拢合影，沉浸在剧中的奇妙世界。
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