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除了根据体质选择合适的食物外，陈维文提醒，保持均衡的饮食结构同样关键。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、新鲜蔬果等，对头发的健康至关重要。同时，结合规律的作息、适度的运动以及良好的情绪状态，才能从整体上促进头发的健康生长。在面对脱发问题时，不妨先从调整饮食入手，依据自身体质选择适宜的食物，这将更有助于头发的健康。
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气象部门预报：1日下午，宁夏多云转阴有小雨或雨夹雪(0.1～3毫米)；1日夜间到2日夜间，银川、石嘴山、吴忠三市有雨夹雪转中到大雪(4～10毫米)，其中盐池县、灵武市及宁东基地可达暴雪(10～15毫米)，其他地区雨夹雪转小雪(1～3毫米)；2日-3日，宁夏最低气温普遍下降6～8℃，2日最高气温降至-2～3℃，3日最低气温降至-6～-3℃。
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