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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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在大江南北的座座军营中，群众性体育活动将持续蓬勃发展。军体运动会上一大批精武尖兵、军体达人上演速度与激情的比拼，在赛场上超越自我、挑战极限；翻轮胎、举炮弹、引体向上、战场接力等兼具趣味性和专业性的小比武、小竞赛广泛开展……形式多样、各具特色的军事体育运动，不仅为官兵的业余生活增添一抹亮色，也为助推战斗力生成添砖加瓦。
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