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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

在黑龙江省佳木斯市桦川县四马架镇，乡村医生梁存有家喻户晓。村里老人叫他“小有子”，与他年龄相仿的叫他“老梁”，同事称他“梁院长”，从外地慕名而来的患者则喊他“梁神医”。“我还是喜欢大家喊我梁大夫。”他说。

　　　　“全球少年书画艺术大会”是中央广播电视总台精心打造的文化品牌和公益活动，已成功举办六届，覆盖海内外30多个国家的270多个城市，全球华人少年共同参与，活动官网累计访问人数超5亿。第七届“全球少年书画艺术大会”以“逐梦”为主题，继续向全球华人少年发起征集，通过活动官网（http://arts.cctv.com/shdh）或微信公众号“央视画廊”即可进入报名通道投稿。