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王郁铭是北京市怀柔区第二小学五年级学生，正好和远方的小伙伴同龄。今年7月，王郁铭跟随“我在北京有个家”青少年融情交流营，来到新疆和结对的小伙伴见面，还特意为远方的朋友带去了一个篮球。学习陈祥榕烈士卫国戍边的英勇事迹，跟随边境民警踏上巡边之路，携手参观和田博物馆……双方青少年同吃、同住、同活动，互赠精心准备的爱心礼物，还共同安装了“希望书桌”。
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去年，他去了在湖南资兴洪灾中受灾最重的小镇，一些房屋都被冲毁，庄稼被埋在泥里，一些树被连根拔起。他到现场时，洪水早就退了，灾难已过去一个月。他发现，就是这段时间，一些野草又从路边的淤泥里冒出来，偶尔还能看见芋头的嫩芽，在无人居住的房子里生长。
查看历史记录2025很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
