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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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2025年免费资料大全集降维抢人，瞄准低学历外来务工群体，是广州看清现实、定位务实的体现。在粤港澳大湾区内，各城市为了抢人必须竞相较量，相比之下，广州没有深圳的高新技术产业优势，也没有香港作为国际金融中心和商业枢纽的地位，且年内香港已几度放宽优才、高才通计划申请标准，分流了一批高质量人才。基于此，广州适时调整落户标准，成为第一个落户“不看学历看房本”的一线城市，是一种差异化抢人的做法。
