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对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。
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“城市的发展能为年轻人文化创新提供最好的土壤。在一个个大型文化事件和活动的背后，充满了年轻人创作和成长的机会。”在北京文化论坛上，北京冬奥会开幕式视效总监、黑弓BLACKBOW创始人王志鸥表示，北京作为全国文化中心、国际化大都市，需要让更多年轻人用当下的语言、创新的方式，把中国的文化故事讲述给世界各地的观众。
广州马报免费参考资料还有那些年初订立Flag的人，目标没有如期完成，感觉自己这一年似乎都荒废了，最终陷入自我认同感降低的情绪陷阱；一想到过年还要走亲访友，人际应酬难以避免，因囊中羞涩、情感受挫、人际遇阻等状况，也容易焦虑不安、情绪沮丧。
