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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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紧随其后的男子5000米接力决赛上再次发生令人意想不到的一幕。这场比赛的最大看点原本是中韩两队的较量，但一切都在最后时刻发生了改变。比赛的最后半圈，韩国队最后一棒朴智元与中国队最后一棒林孝埈发生肢体碰撞，以致林孝埈摔出赛道。此时，原本处在第三位的哈萨克斯坦队最后一棒队员后来居上率先冲线。最终，韩国队因朴智元犯规被取消比赛成绩，中国队排名第三，日本队获得亚军，哈萨克斯坦队则夺得了该国历史上的首枚亚冬会短道速滑金牌。
蓝月亮玄机资料二四六2025年中国青年报客户端哈尔滨2月7日电（中青报·中青网记者 郭剑文/ 李隽辉摄）新增俩好友，亚冬会点赞人更多。本届亚冬会共有来自亚洲34个国家和地区的1270余名运动员参赛，是参赛国家和地区以及运动员数量最多的一届，其中柬埔寨和沙特阿拉伯都将上演亚冬会首秀，这标志着亚洲冰雪运动的版图进一步扩大。
