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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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官网显示，山东华鹏玻璃股份有限公司(“山东华鹏”)位于威海荣成市，成立于2001年12月，注册资本3.2亿元，连续多年获评“中国轻工业日用玻璃行业十强企业”，2015年4月在上海证券交易所挂牌上市。公司目前主营玻璃制造业务，下设山东华鹏石岛玻璃制品有限公司、安庆华鹏长江玻璃有限公司、甘肃石岛玻璃有限公司等多个子公司，专业从事各类中、高档玻璃瓶罐和玻璃器皿的研发、生产和销售。
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