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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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展望2025年外贸形势，王青分析称，我国出口仍将保持增长。预计2025年我国会进一步加大稳外贸政策力度。财政、金融将强化对外贸企业的支持，自主开放、单边开放会有序推进，服务贸易、绿色贸易、数字贸易等新兴贸易领域都有较大发展空间。
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