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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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在传统的中国诗歌中，不乏对海洋的描写，但大多是从陆地望向海洋的视角。无论是“海上生明月，天涯共此时”，还是“春江潮水连海平，海上明月共潮生”，海洋对诗人来说总是“他处”，是远观的对象、是浪漫的想象。诗人即便偶尔身处其中，也只是匆匆过客。
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