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王育梅特别提醒，感受到“心累”并不代表自己就会得抑郁症，但对于可能陷入的抑郁状态，年轻人也要积极应对，避免负向情绪持续积累。长期的抑郁状态会消耗人体内5-羟色胺（正常的5-羟色胺水平有助于维持情绪的平稳，异常的水平则与心理疾病如抑郁症、焦虑症等相关——记者注）等神经递质，当这些神经递质水平过低时，就有可能引发抑郁症。因此，及时调节情绪、寻求帮助至关重要。
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有人也许会说，青少年的人生经历有限、感悟能力尚未成熟，要求他们谈论这些内容或许太过深刻。但事实上，很多家国情怀、美学素养和人文关怀，不一定非要亲身体会、完全成熟后才能理解。文博机构只要在培训中深入浅出地进行解读，就完全可以引导青少年超越一次次复述奇闻轶事的简单讲解模式，真正让这份“工作”成为滋养精神世界的源泉。
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