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　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。

事实也是如此。10月25日，唐山工业职业技术大学再次通过问卷调查发现，经过一个多月的学习，考研学生占比下降了1%，就业意向不确定的学生占比下降为6%，而想直接就业的学生占比明显占据上风——从原来的25%上升到45%。

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