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浙江宁波，夜晚的南塘老街灯光璀璨，游人如织，这里既有琳琅的文创，又有多样的非遗体验，更有丰富的美食，印有“宁波City Walk”的墙壁，吸引不少游客拍照留念；一路向北，走进黑龙江哈尔滨的中央大街，巴洛克式建筑和中式风格融合交织，游客既能感受东北文化的豪爽，也能体会俄罗斯的异域风情……
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肖云岳就带头执行。他不再参加那些“夜夜笙歌”的酒局，每天凌晨4点起床，看书、跑步、冥想，把健身计划和运动记录发进公司群里。他从170斤减到120斤。高管团队每天5点30分起床跑步，人均减重20多斤。现在，他们的跑步群里已经有51个人。
澳门资料论坛在陈秋来眼中，中幡不仅仅是一项技艺，它更是当地人一种重要的文化符号和精神图腾。“习练中幡是非常艰辛的。几十斤重的东西在下巴上、头上撞击，不下苦功夫是练不好的。但是幡一旦舞起来，精气神马上就来了。”陈秋来说，“中幡蕴含着一种协调之美、稳定之美，也寄予着安头屯人不畏艰难、永不服输的精神。”
