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中国青年报客户端讯（苏月月 中青报·中青网记者 王海涵 王磊）“树上的鸟儿成双对，绿水青山带笑颜……”近日，在全国唯一一家国字号黄梅戏专题博物馆——安徽中国黄梅戏博物馆内，传来悠扬婉转的黄梅戏。安庆师范大学黄梅戏表演专业的学生们带来沉浸式主题表演《唯是安庆》，学生将舞台“搭建”在展厅内，学习成果接受现场100余名市民检验。
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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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