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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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“有一次我喝水时，发现水位下降了一点，我就告诉自己，这一定是外面的人在抽水，只要把水抽干，就算他们找不到我，我也能自己走出去。”小周说，即使理性告诉他，把也许连通着地下河的溶洞水抽干是不可能的，但自己感性上仍然要相信奇迹正在发生。
579999香港小马哥挂牌营收方面，部分银行有所改善，南京银行实现两位数增长，报告期内，该行营业收入同比增长11.32%至502.71亿元；中信银行、厦门银行、兴业银行增速由负转正，报告期内，营收同比增长3.76%、2.82%、0.66%；招商银行、浦发银行、郑州银行营收虽仍呈现负增长，但降幅已较上年同期有所收窄，报告期内，营业收入分别减少0.47%、1.55%、5.9%至3375.37亿元、1707.48亿元、128.61亿元。
