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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

由于自带“青春”“热血”“成长”等话题，青春剧在国内荧屏上始终热度不减。然而，当大量剧集涌入市场后，却陷入一些模式化的套路，比如“学霸”和“学渣”的故事，以及他们之间必将产生的爱情。而近期播出的《机智的上半场》《今天不是最后一天》两部剧集打破了这样的窠臼，为青春剧的叙事打开了新的视野。

　　　　2021年，时任翠屏人民法庭庭长的罗燕带领方鸿雁等人，把法庭的两间废弃车库改造成家事调解室。一间用来座谈调解，另一间作为当事人的临时休息室，十几平方米的空间被摆满玩具和图书的书架隔开，外面添置了沙发、茶几、饮水机，里面是儿童玩耍区，还设置了山区少见的母婴哺乳区。当大人们因家事纠纷在隔壁调解，孩子们就把休息室当成乐园。