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“羌年”，羌语称“尔玛吉”，是居住于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川、理县、茂县、松潘与绵阳市北川、平武，以及因汶川特大地震搬迁至成都市邛崃南宝山镇等地的羌族人民一年一度的传统节日。每年农历十月初一举行庆典，相关活动通常持续3日~5日。
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中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓认为，有一个理念非常重要：心理健康不是波澜不惊、情绪没有起伏，而是每一个人面对正常的事件会有恰当的反应。“因为考试、和亲友争执、离别等产生的焦虑情绪、抑郁情绪、强迫情绪、哀伤情绪都很正常。健康人可能在两三周之内就能用一种健康正常的方式适时地排解掉这种负面情绪。”
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