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结果显示，饮用接骨木汁的参与者体内，硬杆菌、放线菌等有益肠道细菌数量显著增加，而有害细菌数量则大幅下降。健康的肠道微生物组对于营养吸收以及人们的身心健康至关重要。饮用接骨木汁还改善了新陈代谢。具体而言，饮用接骨木汁的参与者血糖水平平均降低了24%，胰岛素水平也下降了9%。此外，接骨木汁还能增强身体燃烧脂肪的能力。在进食高碳水化合物后以及运动期间，饮用接骨木汁的参与者脂肪氧化或脂肪酸分解显著增多。
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“这样持续下去是不行的，我不仅要把羌绣做好，也得要学好、学精。”张居悦不仅和母亲学习羌绣，还多次拜访国家级非遗代表性传承人李兴秀，系统性地学习针法。她平时还会在各个村里调查，收集整理纹样、针法。逐渐地，她掌握了羌绣的工艺流程，刺绣技艺也得以精进。
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