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　　　　“去年入行时，我连最基本的拍摄都不懂，完全是‘小白’。”说起职业成长历程，来自辽宁省沈阳市的“小艾心”说，她走过很多弯路。“网上有很多直播课程，看直播免费，但会引导付费。所谓‘一对一教学’，就是加微信后发一堆理论知识。”

如今走上赛场，31岁的仁青按甲的感受并没有变：无论哪个跤种的原理都一样，它不仅仅是一项竞技运动，更是一种交流和沟通的方式。各民族的运动员从全国各地聚在一起，通过赛事了解各民族文化，“我们每个人都很珍惜这样的机会，也很享受摔跤的过程。”(完)

　　　　除了观察外，在日常生活中，家长还应督促孩子保持正确的坐姿，避免长时间低头写字或坐姿歪歪扭扭。同时，家长可以鼓励孩子进行一些增强背部和上肢肌肉力量的运动，如脊柱牵拉活动、小燕飞、游泳、平板支撑、引体向上和俯卧撑等。这些运动有助于增强肌肉力量，可能有助于减缓脊柱侧弯的进展。