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成年人每日从食物中获取约1000毫克磷酸盐,其中约700毫克磷酸盐在消化系统和泌尿系统中被人体吸收,剩余的磷酸盐通过尿液和粪便排出体外。被吸收的磷酸盐中,有85%储存于人体骨骼和牙齿中;14%进入细胞内液,维持细胞内的磷酸盐稳态;约1%的磷酸盐进入血清中,维持人体组织间的磷酸盐稳态。
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除了观察外,在日常生活中,家长还应督促孩子保持正确的坐姿,避免长时间低头写字或坐姿歪歪扭扭。同时,家长可以鼓励孩子进行一些增强背部和上肢肌肉力量的运动,如脊柱牵拉活动、小燕飞、游泳、平板支撑、引体向上和俯卧撑等。这些运动有助于增强肌肉力量,可能有助于减缓脊柱侧弯的进展。
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