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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

3年来，这支青年团队以科技创新助力项目高质量建设，产出众多成果；BIM技术作为重要抓手屡次获奖，不仅在国内比赛中屡占鳌头，为五局突破了首个“创新杯”特等奖，更是登上全球舞台，以牵头方的身份为五局赢下了“Autodesk Design &Make Awards”国际大赛重要奖项，成功将技术优势转化为项目建设优势。

　　　　为了增加课程的吸引力，卖课讲师还会承诺学员收益，保证“接单变现”，在推销过程中放出一批“往期学员”的变现截图。一名购买了AI实战训练营课程的消费者告诉记者，所谓的接单要么是一个价值10元的任务派发给多个人做，要么是让学员自己去找单子。