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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

中国青年报客户端北京1月3日电（中青报·中青网记者 贾骥业）今天上午，国新办举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会。会上，国家发展改革委副秘书长袁达结合过去一年我国宏观政策的实施情况说：“去年出台政策的效应将持续显现，今年宏观政策还有充足的空间，加上宏观调控的手段和经验更加丰富，可以为实现目标提供有力的支撑。”

　　　　期间，因不断向媒体和在网上反映“可复美”“违规添加”，郭女士被巨子生物告上法庭。2024年底，在律师阅卷后郭女士发现，官方检测报告早在2024年7月18日即已出具，但未提供给郭女士，而是提供给了巨子生物。报告由陕西省药监局委托陕西省医疗器械质量检验院出具，结论为：“未检出”人表皮生长因子。检测依据一栏为“按拟定的检验方法”，技术要求一栏为空白。