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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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8月11日，反映新时代禁毒人民战争的现实题材剧《冰雨火》，在优酷全网独播。剧中以现实的笔调刻画了中国禁毒警察一线工作，他们不惧生命危险抓捕毒贩、凭借智慧和丰富经验攻克禁毒工作中的困难，引发追剧用户的共鸣，“一线警察好勇敢”“向神圣的禁毒警察致敬”等成为高频词。
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