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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

　　　　当地时间28日晚，古巴首都哈瓦那地标性建筑，古巴国家饭店点亮“中国红”，迎接中国蛇年春节。古巴国家饭店约有百年历史，是古巴的重要地标建筑，高高地伫立在哈瓦那马莱贡海滨大道旁。只要从附近路过，就不会错过这一抹“中国红”。