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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
正版香港全年资料大全2025版下载《千金丫环》只是先行者。由《千金丫环》原班人马制作演绎的《步步为陷》，近期也已经于优酷上线，该剧详述了冲喜新娘叶青岚嫁入慕家后，发现自己的婚姻原来是一场阴谋，逐渐觉醒复仇，并与慕家两位少爷展开爱恨纠葛的故事。剧集上线三天即连续获得猫眼热度日冠，优酷站内主搜排名第6位，短剧排名第1名，目前全网热度还在不断猛涨。接下来，优酷还会上线《恶魔的耳朵》《我不是老实人》《美人攻略》等多题材、差异化的精品短剧。（孙丹丹）
