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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

观众不难发现，编剧指纹另一部代表作《重生》中的多个角色也“串场”到了《庭外》，大大增添了观剧乐趣。优酷制片人张晓洲透露，优酷早已开始布局“剧集系列化”，除了指纹宇宙、紫金陈宇宙之外，还将围绕多个编剧和IP构建用户心智。未来，优酷悬疑剧场将继续发力“悬疑+”，一方面深耕公检律政题材，另一方面继《白色月光》之后继续探索悬疑与情感关系的结合。

　　　　帮助动物园走上更专业、更可持续之路，需要多方协同努力。从政府层面看，应继续细化野生动物保护法和动物园管理办法，规范经营准入与日常监管，对不当商业行为及时叫停。专业组织和行业协会则可牵头邀请国内外专家顾问，运营团队，为中小民营动物园提供经营指导和专业培训，帮助它们搭建科学的饲养管理、科普宣教体系和商业运营模式。企业与公益基金、环保组织之间也可加强合作，尝试开展科普项目与公益活动，创造多元收入来源，避免过度依赖“猎奇式”创收。