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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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在北台湾，台北灯节同样备受瞩目。2025台北灯节以“蛇来运转”为主题，自2月2日至16日分四大灯区布置。其中，高13米的主灯“福蛇豆豆”设于中山堂广场，可以随光影与音效进行360度旋转，并做出吐舌的趣味动作。
香港资料大全8年前，因冠心病王诚国在这里做了冠状动脉支架植入手术，要定期来医院检查、开药，便频繁往返于石家庄和北京两地。“这些年，社会保障卡功能越来越完善，‘一卡结算’，看病更便利。”王诚国说，来北京看病住院，无须申请备案，不用自己垫钱，社会保障卡直接结算，几分钟就办好。
