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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。
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13时，我坐了下来准备用餐，刚吃没几口，对讲机就又响了起来，候车室内一名儿童高烧惊厥，急需帮助。像这样的突发事件，我每天都会遇到很多，对我来说是考验也是成长。所以，高铁上那顿早餐我一般都会给自己安排丰盛一些，路上多吃点。
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