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　　　　2017年，杨博文师从台湾的王锦德先生，开始真正学习尺八。“和传统的笛箫不同，尺八的一个孔可以吹出很多音调，要想准确掌握，就要用时间慢慢和它磨合。”最初，杨博文只吹一个音调，除了吃饭睡觉，每天吹10个小时，让自己慢慢和尺八融合。甚至有一次因为忘带家门钥匙，自己在地下车库吹到天亮。

得益于哈尔滨举办第九届亚冬会，约旦奥委会给了谢里夫圆梦的机会，他注册成为约旦队的高山滑雪运动员，并在开幕式上作为该代表团旗手及唯一参赛运动员入场，“整场仪式，我的笑容就没停止过，那种感觉非常幸福。”但他也向中青报·中青网记者透露了“孤独”，他注意到，本届亚冬会上，很多热带的国家和地区都派出了运动员参赛，甚至有的代表团阵容庞大，这让他找到了此行的意义，“我希望让更多人看到真实的现状，让冰雪运动能在约旦和其他阿拉伯国家获得更多关注，无论来自沙漠还是热带，我们需要知道冰雪运动的存在，才能投身其中。”

　　　　古人认为保持精神状态健康需要付出不懈的努力。如果感到焦虑、愤怒或沮丧，就需要做一些能引起相反情绪的事情。例如，抑郁症患者应当做一些能让他们大笑和快乐的活动，如去剧院看喜剧。然而，古人并不认为单一的活动就足以使精神状态恢复健康。患者需要在生活方式和思维方式方面做出重大的改变。