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新华社三亚12月1日电（记者刘博、许仕豪）第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称“运动会”）11月30日在海南省三亚市闭幕。本届运动会的成功举办，不仅为海南留下了丰富的赛会成果，更留下了宝贵的精神财富。
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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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