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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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当事人 小梅：我没想到衢江这边检察院居然连法院的离婚判决也会帮我去撤销掉，这是我真的没有想到的。他们帮助我去做的这些事情，还了我的一个清白，我的生活上各方面也没有什么其他的影响，我觉得真的是非常地感谢。
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