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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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在刘思敏看来，目前比较有生命力的古城古镇可以分为两类。第一类是历史遗留型古城，如平遥古城、宏村古镇等，这些地方历史遗存丰厚，古城风貌保存良好；另一类可以被称为“人造型主题公园式古城”，例如乌镇二期、古北水镇等，一些位于市区的仿古街区也可归入此列，它们一般地理位置优越、产品形态丰富，虽然观光价值并不高，但很适合短途休闲度假。
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