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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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本站比赛的男子500米项目，北京冬奥会该项目冠军高亭宇的表现已与巅峰状态有较大差距，年龄的增长以及伤病困扰使得他在两次比赛中分别获得第13名和第19名。原由高亭宇保持的“冰丝带”男子500米纪录，也在本站比赛被美国选手斯托尔兹打破。20岁的斯托尔兹堪称世界速度滑冰赛场近两年最耀眼的明星。他在世锦赛、世界杯男子500米、1000米、1500米、5000米4个单项中屡创佳绩，甚至包揽4项冠军。
蓝月亮料全年资料大全2025年云冈石窟的第12窟内有数十件乐伎、乐器雕刻，精美绝伦，艺术价值高，是闻名海内外的“音乐窟”。从2016年起，浙江大学与云冈石窟研究院合作，用三维激光扫描技术对“音乐窟”做高保真三维数字化数据采集；再用3D打印技术以1:1的比例进行精准复制，让“音乐窟”成功“分身”，生动“再现”。同时，合作团队还创新性地采用积木式的复制、组装方式，实现运输、移动和再组装的方便快捷，让“音乐窟”真正“动”起来、“走”出去。
