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　　　　众所周知，乒乓球项目长期以来受畸形“饭圈”侵蚀影响，运动员训练与生活受到严重影响，国乒形象被抹黑，网络暴力甚至蔓延到家人。今年1月，中国乒协和中国乒乓球队一致决定解散官方粉丝群，并将范围扩大至全体人员、全部社交媒体平台。

女子100米蛙泳世界纪录由立陶宛选手鲁塔·梅卢提特于2013年创造（1分02秒36），牙买加选手艾丽娅·阿特金森在2014年世界短池游泳锦标赛100米蛙泳中夺得世界冠军，在比赛中追平世界纪录。随后，阿特金森在2016年世界杯巴黎站游出同样的成绩。

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。